Чем отличается баня от сауны – характерные особенности микроклимата и устройства
Традиции разных стран имеют свои специфические особенности, связанные с культурой, религией, климатом, взглядами на жизненные ситуации, образом мышления и обычаями, унаследованными от предков. Не исключением являются и банные процедуры, представляющие собой целый ритуал. Испокон веков с их помощью лечились, закалялись, расслаблялись и приходили в норму после тяжелых будней. В процессе важного мероприятия велись задушевные беседы, а в «таинственном» месте проводились различные обряды. Во всяком случае, так было в русских деревнях. Сравнительно недавно наши соотечественники познакомились с несколько иным порядком принятия оздоровительных процедур, но чем отличается баня от сауны, досконально знают немногие. Есть и те, кто до сих пор думает, что оба понятия означают одно и тоже, а «сауна» – это лишь слово финского происхождения, ставшее в последнее время весьма популярным.
Характерные особенности бани и сауны
Несмотря на одинаковое предназначение, происходящие внутри бани и сауны физические процессы и их влияние на организм человека имеют определенные отличия. Они связаны с несколькими позициями:- температурой;
- влажностью;
- конструкцией печи;
- внутренним устройством;
- наличием традиционных аксессуаров.
Когда-то русская баня и финская сауна отапливались «по-черному». Отсутствие трубы позволяло быстро прогреть моечную. Пар и дым, при этом, распространялись по помещению и постепенно выходили наружу через отверстие в стене. Позже топить стали «по-белому». Сегодня электрические сауны устанавливают прямо в квартирах, а вот для бани возводят отдельное строение.
Температурно-влажностный режим
Наглядно понять, чем отличается баня от сауны, поможет разъяснение их главного принципа функционирования. В русской бане присутствует влажность, доходящая до 70 процентов, а температура окружающего воздуха находится в пределах 50-75 градусов. Процедура очищения организма от токсинов и шлаков происходит в более щадящем режиме, поэтому посещать баню могут люди, имеющие какие-либо проблемы со здоровьем. Влажный воздух мягко, но глубоко прогревает тело, при этом сердцебиение остается в норме, а пар, образующийся при выплескивании воды на каменку, расходится на мельчайшие частички, а потому практически не обжигает. Здесь существуют свои хитрости, заключающиеся в создании «правильного» пара, не вызывающего удушья. Чтобы он не получился «сырым», камни должны быть предельно раскаленными, а воздух достаточно прогретым, поэтому после растапливания печи необходимо подождать часа четыре-пять.
Финская сауна отличается присутствием сухого горячего воздуха. Его влажность, как правило, составляет 4-8 процентов, хотя иногда она может доходить до 20 процентов. При этом температура внутри помещения поднимается до 120-130 градусов. Сухой и горячий воздух оказывает негативное и даже шокирующее воздействие на организм, высушивая слизистые, вызывая кашель, а нередко – и обжигая. В связи с этим, продолжительность пребывания в парной, или потельне, сауны сокращается в два раза (не более 10 минут) по сравнению с банной парилкой, а перерывы для охлаждения между заходами увеличиваются раза в четыре, до 40-50 минут. Данные периоды и их количество выбираются индивидуально, с учетом самочувствия.
Прогревающими процедурами в сауне злоупотреблять не следует – опасно для здоровья!
Преимуществом сухого пара относительно влажной атмосферы русской бани является уничтожение паразитирующих на кожном покрове болезнетворных микроорганизмов. В обоих случаях поры прекрасно очищаются, но если после выхода из сауны тело не будет обмыто, буквально через пять минут появится риск впитывания остывшей кожей вредных составляющих, находящихся в окружающем пространстве. Именно поэтому рядом сооружают бассейн или душевую.
Горячий сухой воздух благотворно влияет на мышечное расслабление, появляется спокойствие, так как активность нервной системы снижается. В сауне создаются идеальные условия для релаксации. В русской бане влажный воздух способствует очистке дыхательных путей, процедуры сопровождаются хлесткими ударами веником и массажем. Присутствующие ведут себя немного активнее, прогревая тело более длительный период и ощущая, при этом, приятное расслабление. По возможности, они охлаждаются в ближайшем водоеме, а зимой – даже в снегу. Атмосфера влажной русской бани более привычна для человеческого организма, в связи с чем процедуры показаны даже людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Без фанатизма, конечно. А вот сауну им посещать категорически не рекомендуется.
Особенности печи
В русских банях обязательно присутствует настоящая печь – каменная или металлическая, обложенная кирпичом. Пламя накаляет камни, расположенные в специальном отсеке. На них в процессе банных процедур плескают воду, превращающуюся в пар. Камни и стенки печи долго прогреваются, но зато и тепло удерживают достаточно продолжительно. В верхней части располагают емкость для воды, предназначенную для мытья тела.
Современные сауны оборудуются электрокаминами, способными быстро нагреть воздух в помещении до высоких температур. Здесь также имеется открытая каменка, но на нее воду не брызгают, поэтому и жар получается сухим. Приятный запах дров и их характерное потрескивание отсутствуют, зато частенько используются натуральные масляные ароматизаторы. Чтобы сохранить низкий уровень влажности, бак с водой на электропечь не устанавливают.
Характерные атрибуты
Для русской бани основным аксессуаром является веник, традиционно связанный из березы или дуба. Его предварительно размачивают в горячей воде, и только после этого начинают легонько похлопывать им по распаренному телу. При этом происходит:
- расслабление мышц;
- очищение пор;
- приведение в тонус нервной системы;
- улучшение кровообращения.
В сауне веник бесполезен и даже вреден. Низкий уровень влажности способствует осыпанию листьев и повреждению сухой кожи.
Настоящую финскую сауну оборудуют бассейном. Быстрое чередование горячего воздуха и холодной воды помогает закаливанию и оздоровлению организма. Рядом с современными квартирными саунами сооружают душ. Для русской же бани характерно обмывание тела водой из таза или кувшина. Но если в сельской местности поблизости оказывается водоем, то банные процедуры традиционно заканчиваются купанием в реке или озере.
Внутреннее устройство
И баня, и сауна имеют раздевалку (предбанник) и моечное отделение. Разница заключается во влажной парилке и сухой потельне. Причем банная моечная и парилка могут быть объединены. В сауне, как правило, устанавливают столы для массажа, а в парильном отделении бани сооружают верхние полки.
Внешне финские сауны выглядят аккуратнее и благороднее. Подсветки могут располагаться повсюду, тогда как в русской бане лампы размещают под потолком, чтобы на них случайно не попадала вода. В первом случае часто устанавливают стеклянные двери, а во втором – только деревянные. Существует и еще одно существенное различие, заключающееся в дислокации двух объектов. Баня – это всегда отдельный комплекс из двух-трех помещений, а сауна может находиться даже в городской квартире.